Siasati Pengeluaran dengan Hidup Sehat

Beberapa hari terakhir ini rasanya kaya naik roller coaster, gimana enggak coba tiba-tiba aja shock pasca terima hasil cek darah. Hmm, hasil cek gula darah dan kolesterol bikin lemes. Seumur-umur baru ini cek gula darah hasilnya bikin panas dingin, 323 hasil cek gula puasa dari batas wajar 100. Lemes ga sih? rasanya nggak percaya sampai saya memutuskan cek lab lagi keesokan harinya dan hasilnya masih tinggi yaitu 278. Rasanya pengen nangis tapi daripada nangis nggak ada solusi mending mulai perbaiki diri yaitu dengan mencari tau apa yang harus dilakukan.  

Apalagi kalau inget di rumah ada 3 anak kecil-kecil yang masih butuh kasih sayang kedua orang tua huhuhuhu..... Fix saya sudah harus mulai mengatur pola makan dan asupan gula dengan wajar. Jadi dalam kurun waktu 2 minggu ini saya sudah menjalani tiga kali cek lab kadar gula karena kebetulan jadi salah satu responden penelitian. Ternyata saya masuk kategori obesitas huhuhu sedih deh. Makanya saya mau berubah dan benar-benar ingin menjalani pola hidup sehat agar kesehatan terus terjaga sampai tua nanti.

Akhirnya memutuskan untuk cek lab sekali lagi yaitu cek HbA1C dimana tes darah ini dimaksudkan untuk mengetahui riwayat gula darah selama tiga bulan terakhir. Setelah hampir 8 jam menunggu akhirnya hasilnya keluar dan seperti dugaan memang positif DM (Diabetes Melitus) karena jumlahnya 9,7 dengan batas normal 6,5. Malamnya saya cek ke dokter penyakit dalam ahli gula yang juga merupakan dokternya Pak Boss. Di sana saya konsultasi tentang langkah yang harus saya ambil untuk menekan laju perkembangan si DM ini. Utamanya ya asupan makanan jadi pola makan harus diatur banget, rajin olahraga minimal 30 menit sehari dan minum obat jika perlu.

Meski berat, demi masa depan yang masih panjang saya harus bisa dan commit agar sehat. Selain ke dokter internis saya juga sedang mencoba pengobatan alternatif acupunktur atau biasa dikenal dengan metode tusuk jarum. Kebetulan tetangga saya ada dokter yang praktek acupunktur jadi waktu pengobatan lebih fleksibel. Seminggu dua kali saya terapi acupunkture atau menyesuaikan jadwal saya dan dokter, yang penting ikhtiar dulu karena kita tidak tau jalan mana yang jadi jodoh kesembuhan saya insyaallah. Untuk treatment dengan metode acupunktur ini minimal 12x untuk menormalkan fungsi organ pencernaan juga syaraf yang memicu diabetes.

Oiya ada satu hal lagi yang disarankan oleh tetangga saya yang dokter acupunktur itu yaitu minum jus pare. Beliau mengatakan sebenarnya Allah sudah menyediakan obat bagi segala penyakit lewat alam dan pare salah satunya. Saya dan suami juga mencari tahu tentang khasiat pare ini lewat jurnal ilmiah yang mengulas kemungkinan pare mampu menurunkan kadar gula pada pasien pengidap gula sebesar 48%. Mudah-mudahan pare juga jadi salah satu jalan saya menuju sehat aamiin. Doakan saya ya teman-teman.. 

Tahu sendiri kan kalau di masa pandemi ini keadaan jadi lebih sulit dan sebagai pengelola keuangan keluarga bikin kita harus pinter memutar otak dalam banyak hal termasuk cara mengatur duit agar dapur bisa terus mengepul, membayar tagihan listrik, internet, belanja harian maupun bulanan, pendidikan anak juga memenuhi kebutuhan tak terduga seperti biaya berobat yang kadang biayanya tidak sedikit. Jadi sebelum semua terlambat saya mau berubah agar kesehatan terjaga hingga tua nanti. Aamiin.. 

Saya yakin ini tidak hanya dialami saya tapi sebagian besar orang di sekitar kita. Apalagi hidup itu seperti roda yang terus berputar, kadang kita di atas tapi suatu saat juga akan merasakan yang namanya di bawah. Oleh karena itu untuk mengantisipasi kemungkinan kesulitan yang terjadi di masa depan, ada beberapa cara yang saya lakukan untuk mengatur uang agar tidak cuma numpang lewat saja. Berikut rangkumannya:

1. Hidup Sederhana

Meski terdengar klise dan sok bijak namun petuah orang tua tentang hidup sederhana bisa membantu kita untuk lebih mensyukuri apa yang kita punya dan bisa lebih bijaksana dalam membelanjakan uang kita. Kita bisa lebih mengenali mana yang prioritas mana yang sekedar keinginan dan bukan kebutuhan. Pun termasuk dalam belanja kebutuhan pokok sehari-hari untuk makan, nggak usah pilih yang mahal tapi lihat dari kebutuhan gizi.

2. Mengatur Prioritas Pengeluaran 

Sebisa mungkin kita harus bisa memetakan kebutuhan pengeluaran kita agar keuangan stabil. Jangan sampai besar pasak daripada tiang alias lebih besar pengeluaran daripada pemasukan. Pengeluaran bisa dibagi menjadi 3 yaitu:

- Pengeluaran Jangka Pendek 

bisa disebut sebagai pengeluaran pasti yang meliputi kebutuhan sehari-hari seperti kebutuhan makan, bayar listrik, air, dan bensin juga keperluan belanja bulanan yang jumlahnya sudah bisa diprediksi. 

- Pengeluaran Jangka Menengah

Pengeluaran jenis ini tidak bisa diprediksi karenanya sebisa mungkin harus bisa disiapkan meski sedikit. Nah yang termasuk pengeluaran jenis ini adalah pengeluaran untuk kondangan, liburan, berobat atau ganti perabotan rumah atau elektronik yang rusak.

- Pengeluaran Jangka Panjang

Nah pengeluaran jangka panjang ini seperti pengeluaran untuk biaya beli rumah, biaya pendidikan anak, biaya naik haji, pensiun, dsb.

3. Tabungan

Tabungan jadi salah satu alternatif pilihan yang banyak dipakai kebanyakan orang untuk mengatur keuangan mereka. Mereka yakin dengan menabung bisa membantu mereka jika suatu saat nanti butuh dana darurat seperti biaya berobat karena sakit, biaya pendidikan anak-anak bahkan liburan. Ini adalah implementasi dari pembagian pengeluaran berdasarkan tingkat urgensinya (jangka pendek, menengah atau panjang).

Oiya saya juga menabung uang pecahan 2.000, 5.000, 10.000, dan 20.000 dalam satu wadah bekas biskuit yang akan saya bongkar minimal 1 bulan sekali. Biasanya uangnya saya gunakan untuk membeli kebutuhan yang memang mendesak atau kalau memang belum butuh apa-apa uangnya akan tetap disimpan dan diakumulasikan sampai saatnya dibuka lagi. Hasilnya lumayan dan tidak memberatkan karena cuma mirip ngumpulin uang sisa belanja atau kembalian di dompet aja. Bisa dicoba lho di rumah atau di kantor :)

4. Investasi

Investasi sebenarnya sudah dikenal dari jaman dulu seperti beli tanah dimana-mana, kalau investasi yang jadi tren bagi generasi milenial sekarang adalah asuransi kesehata, asuransi jiwa, asuransi pendidikan, saham, reksadana dan masih banyak lagi.

Nah itu dia sedikit tips manajemen pengeluaran dari saya semoga bermanfaat dan kita semua selalu diberikan kesehatan ya teman-teman. Feel free to share ya kalau misalnya teman-teman punya tips lain yang nggak kalah jitu :)